هل 5- HTP تجعلك تشعر بالسعادة؟

مسحوق 5htpهو حمض أميني يمثل خطوة وسيطة في تحويل التربتوفان إلى مادة السيروتونين المهمة في الدماغ. كمكمل غذائي ، 5- يتم الحصول على HTP عادة من مصدر طبيعي - بذور نبات أفريقي (حبوب غانا).

5- يستخدم HTP بشكل أساسي لزيادة مستويات السيروتونين في الدماغ. يبدو أن مستويات السيروتونين المنخفضة هي نتيجة شائعة للحياة الحديثة ، حيث يقلل نمط الحياة المجهد من تحويل التربتوفان إلى 5- HTP. انخفاض مستويات السيروتونين في الدماغ يجعل الناس يشعرون بالقلق ، وأكثر عاطفية ، والجوع ، ومحبة الكربوهيدرات ، والنوم بشكل أقل. من الواضح أن الكثير من الناس يتأثرون الآن. لحسن الحظ ، أظهرت الدراسات السريرية أن 5- HTP قد يكون فعالًا في التعامل مع المشكلات المرتبطة بانخفاض مستويات السيروتونين.

مستويات مثالية من السيروتونين مستويات منخفضة من السيروتونين يبعث الأمل ، متفائل ، مكتئب ، هادئ ، قلق ، سريع الانفعال ، غير صبور ، غير صبور ، مدروس ، مندفع ، قادر على التركيز ، قصير العمر ، إبداعي ، معوق ، مشتت ، قادر على التفكير بعمق ، عاطفياً خارج تحكم ، استباقي ، سلبي ، سلبي ، ليس عدوانيًا بشكل مفرط أضف الكربوهيدرات ، أضف الكربوهيدرات ، مثل الحلويات والأطعمة عالية الكربوهيدرات ، نم جيدًا ، نم جيدًا ، واحصل على كوابيس

5- ثبت أيضًا أن مسحوق HTP أكثر فعالية من التربتوفان في تعزيز النوم. لقد ثبت أن السيروتونين يعزز النوم الليلي بشكل أفضل ، كما أنه عنصر أساسي في إنتاج الميلاتونين. أظهرت العديد من التجارب السريرية مزدوجة التعمية أن 5- HTP قد يكون له تأثيرات جيدة في المساعدة على تحسين النوم والحفاظ عليه ، سواء في الأشخاص الذين ينامون بشكل سيئ في كثير من الأحيان أو في الأشخاص الذين ينامون بشكل طبيعي.

لقد ثبت أن أفضل مكملات مسحوق HTP 5- يحتمل أن تعزز نوم حركة العين السريعة. يرتبط الحلم بنوم حركة العين السريعة وهو جزء مهم من دورة النوم الصحية. 5- قد يؤدي استخدام HTP إلى زيادة نوم حركة العين السريعة بحوالي 25 بالمائة ، مع زيادة مستويات النوم العميق أيضًا (المرحلتان 3 و 4). لا يزيد إجمالي وقت النوم عن طريق تقليل مراحل النوم "العميقة" مع زيادة كمية النوم عالي الجودة. 10 في إحدى الدراسات ، زاد نوم حركة العين السريعة لدى المشاركين الذين تناولوا 200 مجم من {8}} HTP بمقدار 15 دقيقة خلال الخمس ليال من الدراسة. أي أن وقت الحلم يزداد بحوالي 3 دقائق كل ليلة.

5- قد يساعد HTP على النوم حتى عند تناوله أثناء النهار ، ولكن من المهم ملاحظة أنه في الدراسات مزدوجة التعمية التي يتم التحكم فيها باستخدام العلاج الوهمي ، 5- تم ربط مكملات HTP أثناء اليوم بعدم وجود تقارير أخرى عن النعاس أو التعب أكثر من المبلغ عنه عند تناول الدواء الوهمي.

قد يكون مفيدًا جدًا في تقليل تناول الكربوهيدرات الزائد ودعم فقدان الوزن. منذ أكثر من 50 عامًا ، أجرى الباحثون تجارب على الفئران المعرضة وراثيًا للسمنة ، وأظهرت التجارب أن 5- مكملات HTP قللت بشكل كبير من تناول الفئران للطعام ومنع زيادة الوزن المفرطة. تم تشخيص السمنة في هذه الفئران إكلينيكيًا على أنها سبب وراثي لانخفاض مستويات الإنزيم الذي يحول التربتوفان إلى 5- HTP ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السيروتونين في الدماغ. نتيجة لذلك ، كانت الفئران مدمنة على الكربوهيدرات ولم تتلقى رسالة بالتوقف عن الأكل حتى أكلت طعامًا أكثر بكثير مما يأكله الفأر العادي.

هناك بعض الأدلة على أن العديد من الأشخاص قد يكون لديهم استعداد مماثل للسمنة بسبب عوامل وراثية ، بما في ذلك نفس الآلية التي تقلل من كمية التربتوفان المحولة إلى 5- HTP. قد يؤدي تقديم 5- HTP في شكل معدة مسبقًا إلى زيادة مستويات السيروتونين في المخ ، مما قد يقلل من تناول الكربوهيدرات والتحكم في الشهية.

أظهرت أربع تجارب سريرية على البشر أن 5- HTP قد يكون مفيدًا كعامل مساعد لفقدان الوزن لدى النساء ذوات الوزن الزائد. 11-14 تقترح هذه الدراسات الإيطالية أن 5- استخدام HTP قد يقلل من تناول السعرات الحرارية ويعزز الشعور بالشبع ، على الرغم من أن النساء لم يفقدن وزنهن بوعي أو قلل من تناول السعرات الحرارية. أظهرت الدراسة أن أعضاء المجموعة الذين تناولوا 5- HTP تناولوا سعرات حرارية أقل من المعكرونة والخبز. نتيجة لذلك ، كان متوسط ​​فقدان الوزن من 1 إلى 1.5 رطل أسبوعيًا على مدى 5 إلى 6 أسابيع التي أجريت فيها هذه الدراسات. ضع في اعتبارك مدى فعالية 5- HTP إذا كان الشخص يتناول 5- HTP جنبًا إلى جنب مع وجبة وبرنامج للتمارين الرياضية.

في الختام ، 5- يمكن أن يجعلك مسحوق htp تشعر بالسعادة ، فقد التزمت شركة TCL Ingredients Co.، Ltd دائمًا بفلسفة العمل "الجودة أولاً" وستواصل الحفاظ على مكانتها الرائدة في مجال الصحة الحيوية وجعل مساهمات بارزة في صناعة الصحة. يقع المقر الرئيسي للشركة في مدينة Xi'an ، وقد تم تصنيفها كمؤسسة ذات تقنية عالية في مدينة Xi'an لعدة مرات من خلال الإنتاجحمض سوبر ألفا يبويتش, مسحوق الكرياتين مونوهيدرات النقي, مسحوق استخراج تريبولوس تيريستريسوغيرها من المنتجات .TCL Ingredients Co. ، Ltd متخصصة في البحث وإنتاج وبيع مستخلصات الأعشاب والمسحوق الأخضر الفائق ، والتي تستخدم بشكل رئيسي في المغذيات ومستحضرات التجميل والمشروبات والمضافات الغذائية وما إلى ذلك. المهنة طوال الوقت. بصفتنا موردي 5htp ، لدينا معايير صارمة لمراقبة الجودة ونظام ضمان الجودة المثالي.